뽀모도로 타이머
집중 시간이 끝나면 알림음이 울리고 자동으로 휴식으로 넘어가요. 4세션마다 긴 휴식. 탭을 다른 곳에 두어도 제목에 남은 시간이 표시됩니다.
집중
25:00
오늘 완료한 세션: 0
설정
뽀모도로 기법이란
뽀모도로는 1980년대 이탈리아의 프란체스코 치릴로가 토마토 모양 주방 타이머로 고안한 시간 관리법이에요. 25분 집중(1뽀모도로) 후 5분 휴식을 반복하고, 4번마다 15~30분 긴 휴식을 가져요. 핵심은 "25분 동안은 딱 한 가지만 하고, 방해가 생기면 적어두고 미룬다"는 규칙이에요. 집중 시간이 짧아 시작 부담이 적고, 휴식이 예고되어 있어 지치지 않아요.
공부·코딩·글쓰기처럼 깊은 집중이 필요한 일에 잘 맞아요. 하루에 뽀모도로 8~12개(4~6시간 순수 집중)면 매우 생산적인 날이에요. 이 타이머는 알림음과 브라우저 알림, 자동 전환을 지원하고 탭 제목에 남은 시간이 표시돼요.
뽀모도로 응용
| 방식 | 구성 | 추천 대상 |
|---|---|---|
| 기본 | 25분 집중 / 5분 휴식 | 대부분의 공부·업무 |
| 52/17 | 52분 집중 / 17분 휴식 | 깊은 몰입이 필요한 작업 |
| 90분 사이클 | 90분 집중 / 20분 휴식 | 수면 주기(울트라디안 리듬) 기반 |
| 초단기 | 15분 집중 / 3분 휴식 | 시작이 어려울 때, 집중력 회복기 |
사용 방법
- 집중·휴식 시간과 알림음·자동 전환을 설정하세요.
- "시작"을 누르면 타이머가 돌고 끝나면 알림음이 울려요.
- 오늘 완료한 세션 수로 하루 집중량을 확인하세요.
자주 묻는 질문
탭을 다른 곳에 두면 타이머가 멈추나요?
아니요. 백그라운드에서도 시간을 재고, 끝나면 알림이 와요. 다만 탭을 닫으면 초기화돼요.
알림이 안 와요.
처음 시작할 때 브라우저 알림 권한을 허용해야 해요. 차단했다면 주소창 자물쇠 아이콘에서 알림을 허용으로 바꾸세요.
휴식 시간에 뭘 하는 게 좋나요?
스마트폰 대신 일어나서 물 마시기, 스트레칭, 창밖 보기처럼 눈과 뇌를 쉬게 하는 활동이 좋아요.